TRX trening je već neko vreme prisutan u svetu fitnesa i jedan je od najposjećenijih grupnih treninga u mnogim sportskim i fitnes centrima. Pristupačan je svim kategorijama vježbača bez obzira na pol, starosnu dob i nivo fizičke forme.

TPX trening omogućava rad svih mišićnih grupa na tjelu kao cjeline, a isto tako sa njim je moguće vježbati na bilo kom mjestu i u bilo koje vrijeme, na otvorenom ili u zatvorenom prostoru; on momogućava izvođenje na desetine kompleksnih vježbi za razvoj snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže. Postoji veliki broj vježbi za cijelo tijelo I kada je TRX u pitanju, vježbe se mogu izvoditi uz upotrebu dodatnog opterećenja kao I vježbati samo uz opterećenje težinom sopstvenog tijela.